Makanan Yang Bisa Membuat Haid Teratur

Beberapa Makanan Yang Bisa Membuat Haid Teratur Atau Lancar

Berikut adalah informasi mengenai makanan yang bisa membuat haid teratur / lancar , sehingga tidak mengalami masalah gangguan hormon yang bisa menyebabkan infertilitas.

Makanan Yang Bisa Membuat Haid TeraturHaid yang tidak teratur sudah diketahui menjadi salahsatu faktor wanita mengalami kemandulan karena jika haid pada wanita tidak teratur maka bisa menimbulkan gangguan hormon yang sangat mempengarui organ reproduksi wanita sehingga wanita akan sulit hamil, oleh karena itu sebaiknya konsumsi makanan yang bisa membut haid teratur serta melakukan olahraga yang cukup untuk meningkatkan staminan tubuh anda dan juga menjaga tubuh anda dari berbagai penyakit.

Dikutip dari polahidupsehat.web.id erikut ini adalah beberapa makanan yang bisa membuat haid teratur :

  • Makanan Asam

Makanan asam ternyata bisa membantu memperlancar menstruasi. Tapi yang disarankan adalah asam jawa, baik itu berupa minuman atau permen. Selain itu menurut nenek moyang kita,bahwa asam jawa tak hanya melancarkan saja tapi juga membantu mengencerkan menstruasi yang menggumpal.

  • Buah-buahan

Jika menstruasi tak kunjung datang di sarankan untuk memperbanyak mengonsumi buah-buahan. Tapi disarankan agar buah-buahan segar yang dikonsumsi, bukannya buah kalengan yang ada kandungan pengawetnya.Sebagai contoh nanas dan pepaya bisa membantu memperlancar haid.

  • Cuka Apel

Cuka Apel ternyata juga mampu untuk membantu melancarkan menstruasi Anda. Caranya bisa diminum dengan cara diseduh ataupun bisa ditambah pada buah-buahan yang dimakan untuk saus salad. Cuka apel ini cukup ramah di pencernaan dan dapat mengurangi insulin serta menyeimbangkan kembali kadar gula dalam darah

  • Wijen

Wijen sering kita temui pada makanan onde-onde. Nah, Wijen ini merupakan ramuan ampuh untuk mengatasi menstruasi yang tak kunjung datang.Disarankan dikonsumsi seminggu sebelum tanggal biasanya Anda akan menstruasi.

Cara mengonsumsinya Anda bisa menjadikan wijen sebagai taburan pada menu masakan. Atau bisa juga dimakan dengan wujud onde-onde.

Itulah beberapa makanan yang bisa membuat haid teratur, ada baiknya rajin mengkonsumsi makanan  tersebut agar anda bisa terhindar dari masalah haid tidak teratur yang bisa menyebabkan anda mengalami kemandulan, makanan tersebut juga tidak sulit untuk didapatkan dan pengolahannya juga tidak begitu ribet dan memakan waktu lama.

Selain Makanan Yang Bisa Membuat Haid Lancar, Berikut ini Ada Beberapa tips yang bisa anda gunakan agar haid lancar / teratur

  • Rajin mengkonsumsi jamu atau ramuan haid lancar.
  • Mengurangi makanan yang berlemak karena kelebihan lemak akan menghambat proses menstruasi dan haid lancar.
  • Mengurangi aktivitas yang melelahkan dan menguras tenaga.
  • Untuk wanita yang mempunyai penyakit kista, untuk mendapatkan haid lancar sebaiknya menghindari makanan cepat saji, pedas, atau asam.
  • Memenuhi nutrisi yang dibutuhkan tubuh seperti vitamin dan mineral juga dapat membantu anda mendapatkan haid lancar.
  • Selain itu dengan melakukan olahraga teratur, anda akan mendapatkan siklus haid yang lancar.

Selain mengkonsumsi makanan yang sudah disebutkan tadi ada baiknya juga anda melakukan tips – tips diatas karena selain dapat mencegah haid tidak teratur bisa juga membuat hidup anda lebih sehat lagi dan terhindar dari berbagai macam penyakit yang kemungkinan muncul, Mungkin hanya itu saja informasi yang bisa disampaikan pada kesempatan kali ini semoga bermanfaat dan jangan lupa save / ingat ingat situs obatpelancarhaidyangaman.wordpress.com ini agar anda bisa mendapatkan informasi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh anda terutama untuk para wanita yang sedang mengalami masalah pada kesehatannya.

| Makanan Yang Bisa Membuat Haid Teratur

Advertisements